lunes, 16 de julio de 2012

SOL: los excesos no son buenos.

El Sol es nuestro gran aliado, necesario para la vida, ayuda a que nos encontremos mejor anímicamente, y nos aporta las radiaciones ultravioleta, vitales para nuestro organismo.

...Pero también puede ser muy perjudicial: un exceso de radiación ultravioleta solar, no ayuda para nada a nuestra piel, ni a nuestro sistema óseo. Los abusos de exposición al sol suelen provocar envejecimiento cutáneo (arrugas, manchas, quemaduras, ...) y con el tiempo pueden derivar en cáncer de piel.
Aunque estamos suficientemente aleccionados por los medios de comunicación, por consejos de médicos y expertos, nunca está de más recordar algunos de las recomendaciones principales y pautas para protegernos del "Astro Rey" en la estación del año que más expuestos estamos.
  • Iniciamos recomendando una fotoprotección adecuada, no nos quedemos cortos.
  • La protección solar la aplicaremos al menos 1/2 hora antes de exponernos al sol, sin olvidar zonas como nariz, orejas, escote, cuello,...
  • Aunque el día esté un poco nublado debemos protegernos del mismo modo que un día soleado.
  • Los primeros días hemos de ser cautos y no excedernos en la exposición directa al sol.
  • Iremos ampliando unos 8-10 minutos cada día la exposición, no llegando a superar las 2 horas como máximo.
  • Evitar la exposición solar entre las 12 horas y las 15 horas.
  • El uso de gorras, parasoles, camisetas, gafas,... es muy importante para protegernos.
  • Hidratar el cuerpo con baños,tomar frutas, líquidos, refrescos,...
  • Educar a los mas peques de la casa es muy importante, ya que ellos mismos nos recordarán lo importante que es protegerse, y lo que aprendan ahora será un hábito para mañana.
  • La crema fotoprotectora se debe consumir en la temporada, no intentemos utilizar las de otros años, es muy probable que hayan perdido eficacia.

Con estos cuidados, y con una buena preparación de nuestra piel como proponemos con el Programa New Skin de Susana Centre d'Estetica, podremos lucir bronceado sano y duradero.
Siempre que tengáis ocasión elegid una crema hidratante de uso diario, con protección solar. Nuestra recomendación en este caso es el uso diario de Cholley Edelweiss Day Cream.
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